Meine Angebote
Für mehr Wohlbefinden im Alltag
Die Klangmassage bzw. Anwendungen mit Klang ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung! Es handelt sich hierbei um eine ganzheitliche Entspannungsmethode.
Klangmassage nach Peter Hess®
Klangbad – Entspannung für Körper und Geist
Klang-Bad mit Klangschalen und Naturtoninstrumenten
Fantasiereisen mit Klang
Klang-Körperreise
Klangmassage nach Peter Hess®
Die Klangmassage nach Peter Hess® ist eine bewährte, ganzheitliche Entspannungsmethode. Speziell entwickelte Klangschalen werden auf oder um den bekleideten Körper positioniert und sanft angespielt. Die harmonischen Klänge und feinen Vibrationen breiten sich im Körper aus und werden als wohltuende Schwingungen wahrgenommen.
Da der menschliche Körper zu einem großen Teil aus Wasser besteht, können sich die Schwingungen besonders gut ausbreiten. Dies kann tiefe Entspannung fördern, die Körperwahrnehmung unterstützen und beim Stressabbau helfen. In diesem Zustand kann das Nervensystem zur Ruhe kommen, Regenerationsprozesse angeregt und das innere Gleichgewicht gestärkt werden.
Die Klangmassage bietet einen geschützten Rahmen, in dem Loslassen möglich wird. Viele Menschen empfinden sie als wohltuend, ordnend und stabilisierend. Sie kann dabei helfen, neue Kraft zu schöpfen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen.
Sanfte Effekte
Die Klangmassage nach Peter Hess® kann:
- Verspannungen lösen
- Das Nervensystem beruhigen
- Den Übergang in den Entspannungsmodus unterstützen
- Atmung und Herzschlag regulieren
- Tiefenentspannung fördern
- Wohlbefinden stärken
- Loslassen erleichtern
- Körper, Geist und Seele sanft berühren
Die Klangmassage nach Peter Hess® bietet nicht nur eine erholsame Pause vom Alltag, sondern auch eine nachhaltige Unterstützung für innere Balance, Entspannung und Regeneration.
Ablauf
- Kurzes Vorgespräch zur Abstimmung Ihrer individuellen Bedürfnisse
- Platzierung der Klangschalen auf oder neben dem bekleideten Körper
- Sanftes Anspielen der Klangschalen, um Schwingungen tief im Gewebe spürbar zu machen
- Nachruhe, in der die Wirkung der Klangschalen nachklingen kann
- Optionales Nachgespräch zur Reflexion der Erfahrung
Die sanften Schwingungen wirken tief, fördern Entspannung und Wohlbefinden und ermöglichen eine intensive Wahrnehmung des eigenen Körpers.
Dauer
- Standard-Klangmassage: ca. 60 Minuten
- Alternative Einheit: ca. 45 Minuten, gezielt in Rücken- oder Bauchlage
Klangbad – Entspannung für Körper und Geist
Ein Klangbad mit Oberton-Klangschalen schafft eine harmonische, entspannende Atmosphäre, in der die sanften Klänge den Raum erfüllen. Anders als bei der klassischen Klangmassage werden die Klangschalen überwiegend um den bekleideten Körper oder im Raum platziert.
Sanfte Effekte
Ein Klangbad kann die Wahrnehmung von Körper und Geist fördern, Spannungen lösen und eine entspannte Atmosphäre schaffen. Es unterstützt, Ruhe zu finden, Stress zu reduzieren und das Wohlbefinden zu steigern.
Einzel-Klangbad
Persönliche Auszeit
Im Einzelsetting erleben Sie eine intensive, auf Sie abgestimmte Klang-Erfahrung:
- Kurzes Vorgespräch zur Abstimmung Ihrer Wünsche
- Platzierung der Klangschalen im Raum um Sie herum
- Sanftes Anspielen der Schalen über 30 Minuten
- Nachruhe und optionales Nachgespräch
Vorteile:
- Tiefenentspannung und innere Ruhe
- Unterstützung beim Stressabbau
- Intensive Wahrnehmung der Klänge
- Individuelle Begleitung für besondere Schwerpunkte
Paar-Klangbad
Gemeinsame Entspannung erleben
Das Paarsetting richtet sich an zwei Personen, die die Klangschwingungen gemeinsam erleben möchten – z. B. Paare, Familienangehörige oder Freund*innen.
- Beide Personen liegen bequem nebeneinander
- Klangschalen werden gezielt im Raum oder um die beiden Personen platziert
Besonderheiten:
- Gemeinsames Erlebnis in entspannter Atmosphäre
- Entspannung und Achtsamkeit miteinander teilen
- Raum für Verbindung bei gleichzeitiger individuellen Wahrnehmung
Ablauf
- Kurzes Vorgespräch (Einzel oder Paar)
- Platzierung der Klangschalen im Raum
- Sanftes Anspielen der Klangschalen
- Nachruhe, in der die Klänge nachklingen
- Optionales Nachgespräch zur Reflektion
Dauer
- Einzelsetting: ca. 30 Minuten
- Paarsetting: ca. 30 Minuten reines Klangbad (zzgl. Vor- und Nachgespräch)
Klang-Bad mit Klangschalen und Naturtoninstrumenten – Gruppensetting
Ein Klang-Bad mit Klangschalen und Naturtoninstrumenten ist eine sanfte, tief entspannende Erfahrung. Harmonische Schwingungen erfüllen den Raum und schaffen eine entspannte Atmosphäre, in der Körper, Geist und Seele Ruhe, Gelassenheit und innere Ausgeglichenheit erfahren können.
Sanfte Effekte
Ein Gruppen-Klang-Bad mit Klangschalen und Naturtoninstrumenten kann:
- Tiefe Entspannung fördern
- Spannungen im Körper lösen
- Das Nervensystem beruhigen
- Wohlbefinden und innere Ausgeglichenheit stärken
- Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit fördern
- Loslassen und Regeneration erleichtern
- Körper, Geist und Seele sanft berühren
Dieses Angebot ermöglicht es, inmitten einer Gruppe individuell zu entspannen, neue Energie zu tanken und die harmonisierende Wirkung von Klangschalen und Naturtoninstrumenten intensiv zu erleben.
Ablauf im Gruppensetting
- Teilnehmer liegen oder sitzen bequem im Raum
- Klangschalen und Naturtoninstrumente werden sanft angespielt
- Jeder kann die Schwingungen individuell wahrnehmen
- Nachruhe, damit die Klänge nachklingen
Dauer
- Gruppensetting: ca. 45 Minuten
Fantasiereisen mit Klang – Im Einzel- oder Gruppensetting
Fantasiereisen mit Klang sind sprachlich geführte Reisen, die mit den sanften Schwingungen von Klangschalen und Naturtoninstrumenten kombiniert werden. Sie ermöglichen es, dem Alltag bewusst zu entfliehen, innere Ruhe zu finden und die Vorstellungskraft aktiv zur Entspannung zu nutzen.
Während einer Fantasiereise werden die Teilnehmer angeleitet, sich gedanklich in innere Bilder, Geschichten oder imaginäre Räume zu begeben. Die sanften Klänge können diesen Prozess unterstützen, das Eintauchen in die Fantasie erleichtern und die eigene innere Welt erfahrbar machen.
Sanfte Effekte
Fantasiereisen mit Klang können:
- Tiefe Entspannung fördern
- Stress abbauen und zur Ruhe führen
- Vorstellungskraft und innere Wahrnehmung stärken
- Loslassen erleichtern
- Wohlbefinden und innere Balance unterstützen
- Körper, Geist und Seele sanft berühren
Fantasiereisen mit Klang bieten eine sanfte Möglichkeit, innere Ruhe zu erleben, neue Kraft zu schöpfen und sich auf eine kreative, beruhigende Reise zu sich selbst einzulassen – individuell oder gemeinsam in der Gruppe.
Einzelsetting
Intensive persönliche Reise
Im Einzelsetting können Fantasiereisen besonders intensiv erlebt werden:
- Kurzes Vorgespräch, um die Reise auf Ihre Bedürfnisse abzustimmen
- Begleitung durch sanfte Klänge während der geführten Fantasiereise
- Unterstützung beim Loslassen von Anspannung und Förderung tiefer innerer Ruhe
- Nachruhe, in der die Wirkung der Klänge nachklingen kann
- Optionales Nachgespräch zur Reflexion der Erfahrung
Vorteile:
- Tiefe Entspannung und innere Ruhe
- Stressabbau
- Individuelle, persönliche Begleitung
- Unterstützung der Vorstellungskraft und inneren Wahrnehmung
Gruppenangebot
Gemeinsame Entspannung erleben
Im Gruppensetting können mehrere Teilnehmer gleichzeitig an einer geführten Fantasiereise teilnehmen:
- Die Teilnehmer liegen oder sitzen bequem im Raum
- Klangschalen und Naturtoninstrumente umhüllen den Raum und können das Eintauchen in die Fantasie unterstützen
- Die Vorstellungskraft wird angeregt und ermöglicht ein vertieftes Erleben innerer Bilder und Gedankenräume
- Nach der Fantasiereise folgt eine kurze Nachruhe, in der die Wirkung der Klänge nachklingen kann und die Teilnehmer die Fantasiereise nachwirken lassen können
Besonderheiten:
- Gemeinsames Erlebnis in entspannter Atmosphäre
- Eigene innere Reise erleben trotz Gruppenumgebung
- Förderung von Ruhe, Achtsamkeit und Wohlbefinden
Ablauf im Gruppensetting
- Fehlt in Textdatei
Dauer
- Einzelsetting: ca. 45 Minuten
- Gruppensetting: ca. 60 Minuten
Klang-Körperreise– Gruppensetting
Die Klang-Körperreise verbindet sprachlich geführte Körperreisen mit den sanften Schwingungen von Oberton-Klangschalen und Naturtoninstrumenten. Jeder Teilnehmer kann die Klänge individuell wahrnehmen und so tief in Entspannung, innere Ruhe und Balance eintauchen.
Sanfte Effekte
Die Klang-Körperreise nach Peter Hess® kann:
- Körperliche Spannungen lösen
- Tiefenentspannung fördern
- Das Nervensystem beruhigen
- Körperwahrnehmung und Achtsamkeit stärken
- Wohlbefinden und innere Balance unterstützen
- Loslassen erleichtern
- Körper, Geist und Seele sanft berühren
Dieses Angebot ermöglicht es, innerhalb einer Gruppe individuell zu entspannen, die eigene Körperwahrnehmung zu stärken und die harmonisierende Wirkung von Klangschalen und Naturtoninstrumenten in Verbindung mit einer geführten Reise intensiv zu erleben.
Ablauf im Gruppensetting
- Teilnehmer liegen oder sitzen bequem im Raum
- Geführte Klang-Körperreise wird von sanften Klängen begleitet
- Klangschalen und Naturtoninstrumente können die Wahrnehmung des eigenen Körpers unterstützen, beim Lösen von Verspannungen helfen und eine tiefe Entspannung fördern.
- Nach der Reise folgt eine Nachruhe, damit die Wirkung der Klänge nachklingen kann
Dauer
- Gruppensetting: ca. 60 Minuten